UEFers thực hành kỹ năng hỗ trợ tâm lý qua chương trình tập huấn mô phỏng can thiệp khủng hoảng
Sức khỏe tinh thần là một trong những vấn đề được quan tâm trong môi trường giảng đường hiện đại. Nhằm trang bị cho sinh viên những kiến thức nền tảng và kỹ năng hỗ trợ tâm lý cần thiết trong các tình huống khủng hoảng, sáng ngày 24/6, Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật UEF đã tổ chức chương trình tập huấn mô phỏng can thiệp khủng hoảng cho sinh viên UEF với nhiều nội dung thực hành thiết thực và giàu tính ứng dụng.
Buổi tập huấn mang đến nhiều giá trị thiết thực về chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên Nhà UEF
Đồng hành và cố vấn chuyên môn cho chương trình là ThS. Nguyễn Anh Khoa - Phó Giám đốc Trung tâm Tham vấn tâm lý và Hỗ trợ pháp luật, Giảng viên ngành Tâm lý học.
Chương trình đã giúp sinh viên tiếp cận một cách hệ thống về những dấu hiệu nhận diện và phân loại các mức độ nguy cơ tâm lý từ thấp đến cao. Đây là nội dung quan trọng để người học hiểu rằng mỗi cá nhân khi đối diện với khó khăn tinh thần đều có những biểu hiện khác nhau và cần được hỗ trợ bằng những cách tiếp cận phù hợp.
Từ góc nhìn chuyên môn, ThS. Nguyễn Anh Khoa đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm thực tiễn trong quá trình đồng hành cùng người gặp khủng hoảng tâm lý. Theo thầy, việc hỗ trợ người khác cần bắt đầu từ sự chân thành và thiện chí thật sự. Khi cảm nhận được sự tin tưởng và an toàn, người đang gặp khó khăn mới có thể mở lòng để chia sẻ những điều mình đang trải qua.
ThS. Nguyễn Anh Khoa chia sẻ những nguyên tắc quan trọng trong hỗ trợ người gặp khó khăn về tâm lý
Bên cạnh đó, thầy cũng nhấn mạnh vai trò của sự bình tĩnh trong quá trình hỗ trợ tâm lý. Chỉ khi cảm xúc được ổn định, con người mới có thể vận dụng lý trí để nhìn nhận và giải quyết vấn đề một cách hiệu quả. Đây cũng là nguyên tắc quan trọng giúp người hỗ trợ tránh bị cuốn theo cảm xúc tiêu cực của đối phương và duy trì khả năng đồng hành tích cực.
Nội dung chính trong chương trình là hướng dẫn sinh viên thực hành 5 bước cơ bản trong sơ cứu tâm lý, gồm: bình tĩnh kết nối và tạo cảm giác an toàn; lắng nghe mà không phán xét hay vội đưa ra lời khuyên; hỗ trợ ổn định cảm xúc; kiểm tra mức độ bình tĩnh của người gặp khó khăn; kết nối với các nguồn hỗ trợ chuyên sâu khi cần thiết.
Hoạt động trải nghiệm mang tên “Không gian an toàn” đã tạo điều kiện để UEFers thực hành kỹ năng hỗ trợ tâm lý trong môi trường mô phỏng với các tình huống giả định. Với nguyên tắc “không phán xét, không đánh giá đúng sai và không tìm kiếm câu trả lời hoàn hảo”, hoạt động đã tạo nên không gian cởi mở để người tham gia học hỏi, chia sẻ và rèn luyện kỹ năng ứng xử trước những vấn đề tâm lý thường gặp.
“Không gian an toàn” tạo điều kiện để sinh viên thực hành luyện kỹ năng lắng nghe, đồng cảm và hỗ trợ đúng cách
Thông qua các phần thực hành, nhiều sinh viên đã có cơ hội nhìn nhận sâu sắc hơn về vai trò của sự đồng cảm, khả năng lắng nghe và trách nhiệm của mỗi cá nhân trong việc xây dựng một môi trường học tập tích cực, nơi mọi người đều được quan tâm và hỗ trợ khi cần thiết.
Các bạn cũng tích cực trao đổi, thảo luận về cách ứng xử trong những tình huống tâm lý thường gặp
Qua chương trình ý nghĩa này, UEFers đã tích lũy thêm nhiều kiến thức hữu ích về sức khỏe tinh thần, đồng thời được trải nghiệm những kỹ năng thực hành gần gũi với thực tế. Đây sẽ là hành trang cần thiết giúp các bạn nâng cao khả năng thấu cảm, ứng xử phù hợp trước những tình huống tâm lý phát sinh, góp phần lan tỏa văn hóa quan tâm và hỗ trợ lẫn nhau trong cộng đồng sinh viên Nhà UEF.
Trung tâm Thông tin - Truyền thông
